Media pelota – Bosu – con agarre

¿Qué beneficios ofrece entrenar con una media pelota como esta?

Entrenar con una media pelota mejora el equilibrio, la estabilidad del core, la coordinación y la fuerza. También ayuda a prevenir lesiones al activar músculos estabilizadores. Ideal para combinar con otros ejercicios de yoga y pilates.

¿Para qué tipo de ejercicios sirve la pelota BOSU?

Se puede usar para sentadillas, planchas, saltos, flexiones, abdominales y ejercicios de equilibrio o propiocepción, tanto del lado plano como del lado inflable.

¿Incluye base antideslizante o sistema de agarre al suelo?

Sí, la base está diseñada con material antideslizante para brindar estabilidad durante entrenamientos intensos.

¿Qué medidas tiene esta media pelota y cuánto pesa?

Tiene un diámetro estándar de aproximadamente 58 cm y un peso de 7 a 8 kg, ideal para uso funcional e intensivo.

¿Soporta el peso de cualquier persona?

Sí, su estructura profesional permite soportar hasta 150 kg sin deformarse, garantizando seguridad en cada ejercicio.

¿Puedo usarla sobre cualquier superficie?

Sí, se puede usar sobre pisos de madera, goma, cerámica o alfombra. Solo se recomienda que la superficie esté nivelada y limpia.

¿La media pelota se puede usar para rehabilitación o fisioterapia?

Sí, es muy usada en procesos de recuperación, especialmente para fortalecer articulaciones y mejorar el control neuromuscular.

¿Sirve para hacer abdominales o ejercicios de fuerza esta media pelota?

Sí, es excelente para abdominales, planchas y ejercicios funcionales de fuerza, ya que añade inestabilidad al movimiento.

¿La usan entrenadores o centros de entrenamiento funcional?

Sí, es una herramienta habitual en gimnasios, boxes de cross-training y centros de entrenamiento funcional por su versatilidad y resistencia.

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