Pelota de equilibrio – Bosu de equilibrio

¿Qué beneficios aporta entrenar con una pelota de equilibrio?

El uso de una pelota de equilibrio mejora la estabilidad, la coordinación, la fuerza del core y la conciencia corporal. También ayuda a prevenir lesiones y fortalecer músculos estabilizadores. Ideal para combinar con otros ejercicios de yoga y pilates.

¿Esta pelota sirve para mejorar la postura o prevenir dolores de espalda?

Sí, al usarla se activa la musculatura profunda de la zona lumbar y abdominal, lo que ayuda a mantener una mejor postura y aliviar tensiones.

¿Se puede usar para hacer ejercicios de pie o solo sentado?

Puede usarse de pie, sentado o incluso en posición de plancha. Su diseño permite realizar ejercicios dinámicos y estáticos para todo el cuerpo.

¿Es recomendable para personas mayores o con poca movilidad?

Sí, es una herramienta muy usada en adultos mayores por su capacidad de trabajar el equilibrio, la propiocepción y el control sin impacto articular.

¿Qué medidas tiene esta pelota de equilibrio y cuánto soporta de peso?

Tiene un diámetro aproximado de 33 cm y soporta hasta 120 kg, lo que lo hace seguro para la mayoría de los usuarios.

¿Se puede ajustar la dureza inflándola o desinflándola?

Sí, podés regular la presión de aire para que sea más blanda o firme según el tipo de ejercicio o nivel de dificultad que busques. Podes utilizar nuestros infladores si lo deseas.

¿Sirve para entrenamientos de fuerza o solo para equilibrio?

Sirve para ambos. Combinado con ejercicios funcionales, permite trabajar fuerza, resistencia y control muscular.

¿Se puede usar en rehabilitación o fisioterapia?

Sí, es muy utilizado en procesos de recuperación de lesiones de tobillo, rodilla o espalda, especialmente para reeducación neuromuscular.

¿Tiene textura antideslizante?

Sí, su superficie tiene relieve que evita deslizamientos, aportando seguridad tanto si la usás con calzado como descalzo.

¿Esta pelota de equilibrio se puede usar como asiento ergonómico en la oficina?

Sí, al usarla como cojín en una silla activa la musculatura postural y favorece una mejor alineación de la columna.

¿Cuánto mide y cuánto pesa el producto?

Mide aproximadamente 33 cm de diámetro y pesa alrededor de 1 kg, por lo que es fácil de trasladar y guardar.

¿Qué grupos musculares se trabajan con esta pelota de equilibrio?

Principalmente el core, glúteos, piernas, espalda baja y tobillos. También activa músculos estabilizadores del tren superior en algunos ejercicios.

¿Sirve para ejercicios de tobillos, rodillas o core?

Sí, es ideal para fortalecer articulaciones y mejorar la estabilidad en tobillos, rodillas y zona media del cuerpo.

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