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CHEST PRESS (PRESS DE PECHO)  

SEATED SHOULDER PRESS (PRESS DE PECHO SENTADO)  

LEG EXTENSION (EXTENSIÓN CUÁDRICEPS)  

LEG CURL (FEMORALES ACOSTADO)

BICEPS MACHINE (MÁQUINA DE BICEPS)  

INNER / OUTER ABDUCTOR (DUAL - ABDUCTORES Y ADUCTORES)

LAT PULL DOWN / SEATED ROW (DUAL - DORSALERA / REMO SENTADO)

BUTTERFLY AND REAR DELTROID FLY (DUAL - PEC FLY Y HOMBROS)  

ABDOMINAL / BACK EXT (DUAL - ABDOMINALES Y MÚSCULOS POSTERIORES)

CABLE CROSS OVER (POLEAS ENFRENTADAS)

CHEST PRESS (PRESS DE PECHO)

 

CHEST PRESS (PRESS DE PECHO)  

SEATED SHOULDER PRESS (PRESS DE PECHO SENTADO)

 

SEATED SHOULDER PRESS (PRESS DE PECHO SENTADO)  

LEG EXTENSION (EXTENSIÓN CUÁDRICEPS)

 

LEG EXTENSION (EXTENSIÓN CUÁDRICEPS)  

LEG CURL (FEMORALES ACOSTADO)

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BICEPS MACHINE (MÁQUINA DE BICEPS)

 

BICEPS MACHINE (MÁQUINA DE BICEPS)  

INNER / OUTER ABDUCTOR (DUAL – ABDUCTORES Y ADUCTORES)

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LAT PULL DOWN / SEATED ROW (DUAL – DORSALERA / REMO SENTADO)

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BUTTERFLY AND REAR DELTROID FLY (DUAL – PEC FLY Y HOMBROS)

 

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ABDOMINAL / BACK EXT (DUAL – ABDOMINALES Y MÚSCULOS POSTERIORES)

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CABLE CROSS OVER (POLEAS ENFRENTADAS)

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